İndirmek Sleep Faster, Meditation Pro APK ücretsiz

Hayatımızda duyduğumuz beyaz sesler arasında yağmurun sesi, şelaleler, dalga sesleri, akarsuların sesi ve rüzgardaki dalların sesi yer alır. Bu sesler, genellikle dinlediğimiz tanıdık seslerdir, bu nedenle gürültü gibi görünseler bile çok fazla ses veya psikolojik farkındalık olmadan duyulurlar. Ayrıca, her zaman duyduğum doğal bir ses olduğu için kararlı hissediyorum. Dahası, doğanın beyaz tonları aracılığıyla, evrenin bir üyesi olarak çevremizle çevrili olduğumuz ve dinleyicilerin sessizlik hissini duyulmadan rahatlatmasına olanak tanıyan bir koruma duygusu hissediyoruz.
Yıllarca süren çeşitli deneylerden sonra, gürültünün ilaç olabileceğini keşfettik. Her şeyden önce, beyaz gürültüyü ofisteki olağan ortam gürültüsünden yaklaşık 10 desibel daha yüksek, kimsenin haberi olmadan dinledim. Bir hafta geçirdikten sonra, görevdeyken gevezelik ve gereksiz vücut hareketleri sayısı önemli ölçüde azaldı. Bir ay sonra, beyaz gürültüyü kapattığımızda, birbirimizden sıkıldık ve iş yoğunluğu önemli ölçüde düştü - başka bir deyişle, beyaz gürültü olmaması yerine bir dereceye kadar beyaz gürültü olması kitabın verimliliğini artırdı.
Yaz aylarında sahilde çadır kurmak, deniz meltemi içinde rahat ve neşeli hissetmenizi sağlarken, dalgaların sesiyle derin bir uykuya dalabilirsiniz. Özellikle Japonya'da Okinawa Plajı'ndaki dalgaların sesi CD'lerde satılıyor ve şehir içinde uyku kapsüllerinde dinlenirken vatandaşların iyi uyuması için oldukça popüler olduğu söyleniyor. Bunun nedeni, dalgaların seslerinde gizlenen beyaz sesin zihni ve bedeni dengede tutması ve uykuyu teşvik etmesidir.
Ayrıca, öğrenciler doğanın beyaz tonlarını duyarlarsa, öğrenme etkisi büyük ölçüde gelişecektir. Bir nemlendirici enstitüsü olan Nowon-gu'da, erkek ve kız ortaokul öğrencileri için İngilizce kelime ezberleme testi uyguladı. Olağan duruma ve beyaz notaların çalındığı duruma bağlı olarak, tamamen yeni bir lise ikinci sınıf İngilizce kelime beş dakika boyunca ezberlendi ve beklenene kıyasla akademik performansta yüzde 35,2'lik bir iyileşme sağlandı.
Başka bir deney, okuma odasında beyaz gürültü duyduğunuzda konsantrasyonun nasıl geliştiğini gösterdi. Her masanın üzerine beyaz ses çıkaran bir cihaz takarken, saat bazında başlarını bir sonraki koltuğa kaç kez çevirdiklerini karşılaştırdılar veya çevrelerine dikkat ettiler. Bu durumda bölgeye ilgi duyan kişi sayısı beyaz gürültü duyulduğunda yaklaşık yüzde 22 azaldı.
Başka bir deneyde çevremizdeki doğal sesleri duyduğumuzda konsantrasyonda değişiklikler gözlemledik. Çevrelerinde beş dakika esasına göre çeşitli sesler çaldılar ve gençler, 20'ler ve 30'lar gibi yaş gruplarına göre çalışırken vücut hareketlerine katıldılar. Gençlerindeki ve 20'li yaşlarındaki kan deneycileri, mineral kaynaklarından damlayan suyun sesi ve konsantrasyonları arttığında duşların sesi gibi nispeten geniş ses dalgalarının sesini tercih ettiler. Bu arada, 30'lu yaşlarındaki insanlar iş konsantrasyonlarını artırırken, küçük yağmur sesi veya büyük bir akarsu sesi gibi beyaz gürültü sesini tercih ettiler.
Öte yandan, üç ila dört aylık yeni doğmuş bir bebek ağlarsa, anne ve babasının fetal hayatı boyunca duymuş olabileceği kalp atışını, nefes alışını ve seslerini kaydederse bebek rahatlayabilir mi? Ancak deney, bebeğin annesinin kucaklaşması için daha fazla endişelendiğini ve ağladığını gösterdi.
Bu sırada televizyondaki boş bir kanaldan gıcırtı sesi çıkardığınızda ağlayan bebek hızla ağlamayı keser ve istikrar bulur. Bazı ebeveynler, elektrik süpürgesinin sesini duyduktan sonra ağlayan bebeğin huzur bulduğunu ve yumuşak plastik bir poşete dokunurken hışırtı sesi çıkardığında bebeğin parlak bir yüz yaptığını söylüyor. Yatıştırıcı yeni doğan bebeklerin sesi de yapay olarak yaratılmış bir tür beyaz gürültüdür.