تحميل تحدي 30 يومًا: تمرين الدمبل في المنزل APK حر

هل أنت مستعد لتحدي اللياقة لمدة 30 يومًا؟ ابدأ التدريب اليوم لترى نتائج ملموسة والحصول على اللياقة! التدريبات الجديدة ، وخطط اللياقة البدنية ، وتمارين الفيديو متاحة الآن!

مع مجرد زوج من الدمبل🔩 ، قم ببناء العضلات والقوة بسرعة واحصل على الشكل المطلوب للجسم في المنزل! نحن نقدم خطط تدريب لمدة 30 يومًا لكل من الرجال والنساء ، مع 3 مستويات صعوبة ، مثالية لكل من المبتدئين والمحترفين.

يحتوي كل تحد على 3 مستويات صعوبة ، من المبتدئين إلى المحترفين. ابحث عن التمرين الأفضل لك. جرب أفضل تطبيق للتمرين ، ابدأ تحدي 30 يومًا الآن ، وبعد 30 يومًا ، قد تجد أن لياقتك العاطفية والفكرية تتحسن جنبًا إلى جنب مع لياقتك البدنية

تمرين الدمبل للرجال 💪
☆ قم ببناء عضلات صلبة وتمزيقها
☆ احصل على أذرع كبيرة ، وعضلة ذات رأسين وثلاثية ، وأكتاف أعرض ، وصدر مضغوط ، وعضلات بطن ممزقة ، وظهر صلب ، وأرجل قوية

تمرين الدمبل للنساء 👙
☆ بناء العضلات والقوة ، والحصول على شكل الجسم المثالي
☆ احصل على أذرع رقيقة جميلة وأرجل نحيلة وأكتاف وعضلات بطن جميلة المظهر

☆ تمارين الدمبل الفعالة ☆
√ إنقاص الوزن بشكل فعال ، وبناء العضلات واكتساب القوة
√ يناسب تمرين الدمبل الجميع ، الرجال ، النساء ، المبتدئين ، المحترفين
√ تمرن بكفاءة في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية
استهدف مجالات تركيزك ، وحقق أقصى قدر من نتائج التمرين
√ باستمرار إضافة تمارين جديدة لممارسة قاعدة البيانات
√ قم ببناء كتلة العضلات مع تمرين الدمبل

تمرين الدمبل في المنزل
يساعدك تمرين الدمبل النهائي في المنزل على بناء العضلات والقوة بسرعة ، فلماذا لا تبدأ تمرين الدمبل في المنزل الآن؟

تمرين الدمبل للسيدات
تمرين الدمبل المختار للنساء لبناء القوة ، إذا سئمت من تمارين وزن الجسم ، جرب تمرين الدمبل هذا للنساء.

تمرين الدمبل للرجال
تريد القيمة المطلقة؟ سيساعدك تمرين الدمبل للرجال كثيرًا. مع تمارين الدمبل للرجال ، يمكنك بناء عضلات قوية وتمزيقها في لمح البصر!