تحميل Increase Height | Grow Taller &Get Perfect Posture APK حر

كيفية الحصول على أطول قامة
لسوء الحظ ، لا توجد وسيلة لوضع بوصة على الإطار الخاص بك على الفور. تزايد أطول هو في معظمها عن علم الوراثة. يتم تحديد ما بين 60 ٪ و 80 ٪ من طولك عن طريق الحمض النووي الذي نقله والديك لك ، في حين أن حوالي 20 ٪ إلى 40 ٪ من نموك تتأثر بيئتك الخاصة. هذا يعني أن نظامك الغذائي وصحتك ومقدار التمارين ومقدار النوم الذي تحصل عليه. إلى أن تغلق صفائح النمو (المناطق التي تنمو فيها عظامك) ، سوف تستمر في النمو. يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي جيد وممارسة التمارين الرياضية والكثير من النوم في الحصول على أطول في هذه الفترة مما كنت عليه.

كيف تصبح أطول بشكل طبيعي
ربما تشعر بأن أصدقاءك قد صدموا فجأة طفرة في النمو وكنت متأخراً بجدية. ربما تكون بقية أفراد عائلتك طويلة جدًا وتتساءل عما إذا كان بإمكانك فعل أي شيء للحاق بالركب. الحقيقة هي أن ارتفاع الشخص يتحدد في الغالب بأشياء خارجة عن إرادته ، مثل الجينات. هناك العديد من العوامل التي تؤثر على الطول خلال سنوات المراهقة التي يمكن التحكم فيها ، مثل مستويات النظام الغذائي والنشاط.

كيف ينمو أطول
في حين أن العناية الجيدة بجسمك قد تساعدك على زيادة طولك ، فإن طولك يتحدد في الغالب عن طريق علم الوراثة. بمجرد دمج لوحات النمو الخاصة بك معًا ، ستتوقف عن النمو لفترة أطول ، والذي يحدث عادةً ما بين سن 14 و 18 عامًا. [١] إذا كنت لا تزال تنمو ، فإن التغذية الجيدة وأسلوب الحياة الصحي قد يساعدك على أن تكون أطول. بالإضافة إلى ذلك ، قد تتمكن من زيادة طولك بحوالي 0.5 إلى 2 بوصة (1.3 إلى 5.1 سم) عن طريق مد عمودك الفقري يوميًا

كيف تبدو أطول
إذا كنت على الجانب القصير ، فمن الطبيعي أن تشعر ببعض عدم الأمان حول طولك وأحيانًا تتمنى أن تكون أطول. لحسن الحظ ، يمكن أن تساعد بعض التعديلات على خزانة ملابسك. يمكن أن تساعد البنطلونات والتنانير العالية مخصرًا مع الأسطح المجهزة بالنماذج على إطالة إطارك. يمكنك أيضًا إضافة الملحقات التي تلفت الانتباه إلى النصف العلوي ، مثل القبعات الكبيرة والأوشحة. مع التغيير والتبديل قليلا ، يمكنك أن تجعل نفسك طويل القامة. اجلس مستقيمة وطويلة حتى تشعر بالثقة في جسمك. كلما تحسنت شعورك حيال نفسك ، زادت ثقتك بنفسك.

كيف تبدو أطول في الأحذية
إذا كنت تريد أن تبدو أطول ، فإن الأحذية الجديدة ربما تكون أسهل طريقة للقيام بذلك. سواء كنت تبحث عن زيادة شديدة الارتفاع أو مجرد رفع دقيق ، فإن اختيار زوج الأحذية المناسب يمكن أن يساعدك في أن تبدو أطول دون التضحية بالأناقة.

كيفية الحصول على أطول قامة: دليل سريع حول كيفية زيادة طولك
الرغبة في تغيير مظهرك البدني بحيث تتناسب مع ما يعتبره المجتمع جميلًا هي رغبة شائعة إلى حد ما ، خاصة عندما نكون صغارًا.


من بين كل ميزاتنا المادية ، فإن طولنا يمكن أن يسبب القلق والقلق. المراهقون الذين يعانون من سن البلوغ هم أكثر عرضة للقلق بشأن ما سيكون عليه طول البالغين وكيفية نمو أطول.

على مر التاريخ وحتى الآن ، قدم الأطباء والشركات والمخترعون علاجات كان من المفترض أن تزيد من ارتفاع الشخص. لذلك هل هناك أي طرق يمكن أن تساعدك على زيادة طولك؟ إقرأ هذا المقال لتكشتشف المزيد.
كيف تنمو أطول

هناك العديد من العوامل التي تحدد طول البالغين. يعتقد الكثير من الناس أن الطول البشري يحدده علم الوراثة فقط ، ولكن هذا ليس صحيحًا تمامًا. علم الوراثة هو العامل الرئيسي الذي يحدد كم ستطول عندما تنتهي ، ولكن هناك آخرون.

كيف تصبح أطول والحصول على الموقف المثالي في 1 أسبوع


اختبرت أليس روبنسون من إنجلترا العديد من التقنيات الشائعة وتمكنت من أن تصبح أطول بطول 1.5 سم في الأسبوع بفضل تمديد عمودها الفقري وزيادة ارتفاع القرص بين الفقرات بمقدار 1-2 ملم. الموقف الصحيح سيضيف بوصة أخرى إلى طولك.

نود في Bright Side مشاركة ما يجب القيام به لتصبح أطول.


لقد أعددنا بعض الامتدادات الرائعة لتنمو أطول وتحسن الموقف من أجلكم يا رفاق