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Cada parte do seu treino é coberto - de como aquecer adequadamente para evitar lesões, para tirar o máximo proveito de seus exercícios de treinamento de peso, a melhorar a sua flexibilidade com uma rotina pós-treino de alongamento completo.

Você vai receber treinamento especializado diretamente de Lee Hayward com instruções passo-a-passo de exercícios através da nossa extensa base de dados de vídeo mostrando-lhe como executar os melhores exercícios de fortalecimento muscular para cada grupo muscular com a forma perfeita.

O aplicativo também vem com um programa completo de Nutrição Musculação cobrindo os alimentos exatos que você precisa para comer junto com fórmulas calculadora de calorias que irá personalizar o plano de dieta para seu tipo de corpo, nível de atividade, e metas de fitness. Independentemente se o seu objetivo é aumentar acima e ganhar peso corporal muscular, ou cortar para baixo e conseguir que magra rasgado olha, nós temos que cobertas.

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