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1.0.3 1013 APK | |||||
Tamanho: 14.07 MB Certificado: beecf55f376f4aa5dd5970ee87d93556f3d72813 Assinatura SHA1: 0e54d224e008b5a3dadd444eaae264adf25d8ebe Arquitetura: universal DPI da tela: ldpi (120dpi), mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) Dispositivo: laptop, phone, tablet |
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Suas armadilhas e pescoço são músculos que adicionam um ar instantâneo de domínio e poder.
Este aplicativos ajudarão você a entender as armadilhas e o pescoço; como funciona e exercícios que você pode usar para atingir seus objetivos de musculação ou condicionamento físico.
O trapézio começa logo abaixo do crânio, desce ao longo do pescoço e sobre os ombros, depois continua ao longo da coluna em forma de "V".
O trapézio trabalha para estabilizar seus ombros e parte superior das costas. O treinamento de força pode não ser para você, mas para manter uma boa postura e evitar dores nas costas, é importante manter o trapézio forte.
Armadilhas e pescoço
- encolher de ombros Barbell
- Dumbbell encolher de ombros
- encolher de ombros da máquina Smith
- Encolher de ombros Gripless
- Flexão cervical ponderada deitada
- Flexão lateral cervical ponderada deitada
O trapézio começa logo abaixo do crânio, desce ao longo do pescoço e sobre os ombros, depois continua ao longo da coluna em forma de "V".
O trapézio trabalha para estabilizar seus ombros e parte superior das costas. O treinamento de força pode não ser para você, mas para manter uma boa postura e evitar dores nas costas, é importante manter o trapézio forte.
Armadilhas e pescoço
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- Encolher de ombros Gripless
- Flexão cervical ponderada deitada
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Atualizado em
19/11/2021
Tamanho
14.07 MB
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1.0.3
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4.1 ou superior
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