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Fresh Tri è un'app che crea abitudini e mentalità che ti aiuta a perdere peso e mangiare in modo più sano in modo naturale, eliminando la frustrazione, la vergogna e il fallimento della dieta. Con Fresh Tri, adotterai gradualmente un Iterative Mindset ™, una mentalità basata sulla scienza del cervello, test e pratica che ti consente di andare avanti, indipendentemente dagli ostacoli o dalle battute d'arresto.

Iterazione significa semplicemente che continui a provare, imparare e modificare la tua strada verso i risultati che ti interessano. Con Fresh Tri, scegli le abitudini alimentari a cui ti senti attratto e le metti in pratica finché non diventano automatiche.

Come funziona
Inizierai creando un "Tri", che è un cibo semplice o un'abitudine alimentare da praticare questa settimana. (Ogni pratica abituale in Fresh Tri si è dimostrata efficace negli studi clinici sulla perdita di peso e ha dimostrato di funzionare nella vita quotidiana!) Quindi, durante la settimana, dovrai:

(1) Check in giornaliero. Se le cose stanno andando bene, dillo! E se no, va bene anche questo. Fresh Tri riconosce che le ricadute o le battute d'arresto sono una parte normale del processo di cambiamento delle abitudini. In effetti, è necessario! Quando effettui il check-in, riceverai idee per modificare la tua pratica o cambiarla del tutto. In ogni caso, stai ripetendo la tua strada verso il successo!

(2) Condividi la tua intenzione e rifletti sulla tua gratitudine ogni giorno sul feed nella nostra sezione Tri (be). Le intenzioni incoraggiano il pensiero espansivo e creativo, mentre è stato dimostrato che le pratiche di gratitudine migliorano sensibilmente la salute emotiva e fisica. E condividendo con gli altri (puoi farlo in modo anonimo se lo desideri) puoi ispirare - ed essere ispirato - da altri nella comunità.

(3) Partecipa alla tua sessione di Mindset Training dal vivo nell'app una volta alla settimana. Quando ti registri per Fresh Tri, sceglierai un esperto dal nostro team di professionisti della salute e del benessere riconosciuti a livello nazionale - MD, PhD, RDN e istruttori sanitari certificati - per condurre le tue sessioni settimanali. Se non puoi partecipare a una sessione, unisciti a una sessione dal vivo diversa che si adatta al tuo programma o guarda le sessioni precedenti a tuo piacimento.

Man mano che pratichi nuove abitudini e alleni la tua mentalità iterativa, raggiungi lo stile di vita naturale, sostenibile e sano che hai sempre desiderato. Nessun monitoraggio, misurazione o pesatura. Nessun senso di colpa, vergogna o fallimento. Sto solo provando, modificando e riprovando. O come ci piace dire, Iterazione!