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La dieta macrobiotica comporta consumo di alimenti che sono ricchi di sostanze nutritive e sono bilanciati proprietà yin / yang. Principalmente alimenti come cereali integrali, legumi e prodotti di soia (come il tofu), ortaggi biologici (locali e di stagione), zuppe, verdure di mare, dessert (dolcificati con sciroppo di riso, malto d'orzo, frutta e talvolta sciroppo d'acero), un piccolo pesce, un po 'di frutta, sottaceti, condimenti, noci, semi e tè non aromatici.

Una serie di altre norme o principi stile di vita, può accompagnare la dieta macrobiotica a seconda del vostro approccio. Ad esempio, si suggerisce di masticare ogni boccone almeno 50 volte per aiutare la digestione.

L'obiettivo generale della Dieta macrobiotica è quello di prevenire le malattie e di ottimizzare la salute. L'idea alla base è che si scongiurare e curare le malattie, come le malattie cardiache, diabete e persino il cancro, pur vivendo una lunga vita sana e felice.

Questa è una guida NO-BS alla dieta macrobiotica. Altre guide hanno informazioni di scarsa qualità e terribile grammatica. Noi personalmente ricercato tutte le più accurate e scientifiche informazioni, e raccolti in questa guida dieta app.

La dieta macrobiotica Guida comprende:
Nozioni di base: dalla storia, agli alimenti, alla Lifestyle
-Le Vantaggi: Sia provato e proposte
-Dangers E gli effetti collaterali della dieta
Principi Lifestyle -Macro
-Domande frequenti
-Come Get Started
-Allowed Lista di alimenti Macro
Lista di alimenti -Evitare
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