ダウンロード 30日間のフィットネスチャレンジ：自宅でのボディワークアウト APK無料

完全なフィットネスエクササイズワークアウトプログラムには新しいボディメジャープランがあり、ヘルス＆フィットネスコーチがあなたの手元にあります。フィットネスの7分のルーチンを30日間のトレーニングプランにスケジュールします。体を追跡する汗の脂肪とフィットネスプランナーでセルフフィットネスチャレンジコーチになりましょう。体を強化するための複数の脂肪燃焼エクササイズが6パックで利用可能です。

ボディワークアウト時に希望のボディエンハンスメントプランと定期的な減量チャレンジを選択するためのすべての新しい7日間のフィットネスアプリ。これは、足を伸ばし、腹筋とパックを伸ばし、体重を減らし、腹部の脂肪を燃焼させて平らな胃と6パックの腹筋の体重の外観にするための最良の運動の組み合わせを提供する可能性があります。

すべてのプロの体育館とアドバンスジムクラブのトレーニング全体。推奨されるボディプロファイル形状調整担当者がいる最高のスーパーセットを選択してください。
すべての新しいBMI（ボディマス指数）でプロファイルを構成します。あなたの健康的な健康のキャリアに関連するエキストラを知っています。カレンダーのスケジュールの完全な監視の詳細に注意してください。あなたの健康状態を追跡している毎日に対して賢明な運動日を選んでください。

アームズマッスルワークアウトにはが含まれます
バーピー、腕立て伏せ
バズ板、上腕三頭筋ディップダイヤモンド
腕立て伏せシッチェスなど

胸のトレーニングに含まれるもの
リバースクランチ、コブラ、上腕三頭筋など

レッグスマッスルワークアウトにはが含まれます
壁に座り、ふくらはぎを上げる
スクワット、消火栓、
サイドランジ、スクワット
橋など

6パック腹筋＆パックに含まれるもの
クロスアームクランチ
背板、はさみ
自転車のクランチ
登山者運動など。

臀部にはが含まれます
プランクレッグリフト、パイルスクワット、別のスクワットなど。

フラット6パックの毎日の男性フィットネストレーニングプランの詳細

破れた腹筋と6パックの30日間のトレーニング計画の後、あなたの外見の違いを感じてください。体重体ログは、ユーザーがインテリジェントに作成したすべてのプロファイルを監視します。巨大な運動データベースを備えたボディービルの強さのための最も用途が広く、最も効率的なトレーニングログ。

チートデーの有無にかかわらず、ワークアウトをカスタマイズします。あなたの食事療法の日を監視するか、体を調整するためにより多くの担当者とラウンドを必要とする運動をスキップしてください。機器なしで30分から30日のトレーニングまであなたのボディプランを選択してください。 30日間の減量チャレンジ

世界中のすべてのマッスルエキスパートのワークアウトビデオを見て、体の調子を整えるためのスキルとシーケンスを学びましょう。ストロングリフトデータベースのフルHDビデオでサポートされている200以上のエクササイズ。男性フィットネスアプリのすべてのトレーニングの正確なトレーニングガイドライン。

ホームワークアウトトレーナー向けのハイライト機能：

-健康状態を追跡するためのBMI計算機
-すべてのトレーニングのビデオサポート付きのエクササイズ
-測定単位（キログラムまたはポンド）を選択する機能。
-すべての筋肉グループにとって最も効果的なトレーニングのリスト。
-ワークアウト日を自動的にマークする組み込みのカレンダー。
-エクササイズには、トレーニングされた筋肉のイラストが付属しています。
-各演習の写真付きのテキストによる指示。
-インタラクティブなグラフワークアウトは、パフォーマンスと繰り返しによって進行します。
-実行された演習の履歴を保存する機能、
-トレーニングを開始し、あなたの体を変えてください
-あなた自身のパーソナルトレーナーログとして機能します
-最大のトレーニングトレーナーと最も完全なジムトレーニングアプリ
-専門家によって設計された初心者およびプロのトレーニングルーチン
-バーベル、ダンベル、機械、ケーブル、バンド
-カーディオ、エリプティカル、ローイング、バイク、水泳
-静的な動き、厚板、ストレッチ、腹筋体重、ケトルベル、コア

ワークアウトルーチン
✔複数のジムワークアウトルーチンから選択
✔筋肉に焦点を当てたトレーニング全身トレーニングは強いトーンで設計されています
✔唯一のジムスーパーセット
✔初級、中級、上級のルーチン
✔カーディオはあなたに完全なトレーニング体験を与えるために混合されています

その他の限定機能：

✔お気に入りのエクササイズをすべて保存します
✔事前に作成されたルーチンを変更して保存します
✔既存のルーチンまたはワークアウトプログラムを作成するか、アプリに追加します
✔私のフィットネスセット間の休憩時間の音声キュー
✔体重、時間ベース、フリーウェイト、またはマシンベースのトレーニング