Downloaden Home Workout for Men & Women APK gratis

De Home Workout-app is ontworpen om u te helpen uw fitnessdoelen te bereiken door u de motivatie te geven die u nodig heeft om u succesvol en zelfverzekerd te voelen. Neem een ​​paar minuten per dag de tijd om aan fitness te doen en uw lichaam vorm te geven met een thuistraining. Geen apparatuur nodig, gebruik gewoon het lichaamsgewicht om thuis te trainen. De app heeft trainingen voor je buik, arm, borst, been, schouder en rug, evenals programma's van meerdere weken voor het hele lichaam, het bovenlichaam, het onderlichaam en het immuunsysteem van het lichaam.

Alle trainingen zijn ontworpen door professionele trainers en geschikt voor zowel mannen als vrouwen. Met stembegeleiding, gedetailleerde beschrijvingen, animaties en video zorg je ervoor dat je bij elke oefening de juiste vorm gebruikt.

De thuistraining voor mannen en vrouwen richt zich op 6 belangrijke spieren.
• Buikspieren
• Arm
• Borst
• Been
• Schouder
• Terug


Belangrijkste kenmerken:
• Volledig gratis zonder verrassingen en verborgen kosten.
• Geen fitness- of trainingsapparatuur nodig. Train altijd en overal.
• Geweldig voor zowel mannen als vrouwen.
• Korte en effectieve trainingen waar u van gaat zweten.
• Beginnersvriendelijke trainingen die gemakkelijk te leren en uit te voeren zijn.
• Trainingsoefeningen zijn gegroepeerd op spiergroep en moeilijkheidsgraad Beginner, Gemiddeld en Gevorderd.
• Spraak- en video-instructie alsof u thuis een persoonlijke training hebt gevolgd.
• Multi-week gerichte trainingsprogramma's van 7 tot 10 minuten, ontworpen door professionele trainers, die u resultaten zullen opleveren.
• Instructies op het scherm en timer.


Beschikbare trainingsprogramma's van meerdere weken:
• FULL BODY RECOMP: De Full Body-oefeningen activeren een reeks spieren en zijn een uitstekende manier om kracht op te bouwen, calorieën te verbranden en tegelijkertijd vet te verliezen.
• BODY IMMUNO BOOST: Nu de pandemie veel mensen infecteert, helpen deze oefeningen met matige intensiteit het verdedigingssysteem van uw lichaam zo sterk mogelijk te maken.
• BOVENLICHAAMSSTERKTE: Verbeter de kracht van uw bovenlichaam voor de dagelijkse eisen die aan de borst, armen, schouders en rug worden gesteld.
• STERK ONDERLICHAAM: Oefeningen voor het onderlichaam kunnen de spiermassa in uw benen, heupen, billen en buikspieren versterken of vergroten. Ze dragen ook bij aan de algehele gezondheid en conditie.
• BEGINNER MET EEN VOLLEDIG LICHAAM: Als u niet zeker weet hoe u van een beginner naar een fitnessprofessional moet gaan, zal dit programma u helpen om uw reis naar een gezondere u een vliegende start te geven.
• FULL BODY INTERMEDIATE: deze training voor het hele lichaam is perfect voor personen met een absoluut gemiddeld niveau die een goede trainingsvorm moeten ontwikkelen.
• FULL BODY ADVANCED: Word de sterkste en slankste versie van jezelf met dit trainingsprogramma voor het hele lichaam.
• ABS BEGINNER: kerntrainingen van 4 weken voor beginners.
• ABS INTERMEDIATE: 4 weken kerntrainingen voor halfgevorderden.
• ABS GEAVANCEERD: kerntrainingen van 4 weken voor professionals.