Pobierać Stretching Workout - Flexibility Warm Up Exercises APK za darmo

Aplikacja do ćwiczeń rozciągających składa się z ćwiczeń rozgrzewających, poprawiających postawę ciała i wzmacniających siłę. Wykonuj ćwiczenia rozciągające w domu bez żadnego sprzętu. Zapoznaj się z planami treningu elastyczności, które obejmują rozciąganie w celu poprawy kondycji i uzyskania dobrego zdrowia.

Trening elastyczności usuwający sztywność mięśni
Regularne rozciąganie zmniejsza sztywność mięśni i zwiększa elastyczność ciała. Elastyczność poprawia postawę ciała i równowagę, co umożliwia łatwe wykonywanie codziennych zadań. Dlatego miej nawyk codziennego rozciągania się, aby usunąć sztywność ciała.

Ćwiczenia rozgrzewające przed treningiem
Ćwiczenia rozgrzewające są niezbędne, ponieważ przygotowują Twoje ciało przed wykonaniem jakiegokolwiek treningu. Rozgrzewka zwiększa elastyczność ciała, zmniejsza ryzyko kontuzji, a także poprawia ukrwienie mięśni.

Ćwiczenia rozciągające w domu dla mężczyzn, kobiet i początkujących
Istnieją różne ćwiczenia rozciągające, które można wykonywać w domu bez trenera fitness. Te odcinki są odpowiednie dla kobiet, mężczyzn i osób początkujących, aby wzmocnić różne mięśnie ciała i poprawić kondycję. Zapoznaj się z animacjami i opisem ćwiczeń rozciągających podczas rutynowych ćwiczeń.

Ćwiczenia rozciągające całego ciała bez sprzętu
Rozciągnij całe ciało bez użycia jakiegokolwiek sprzętu. Regularne rozciąganie całego ciała wzmacnia mięśnie rdzenia i zmniejsza napięcie w mięśniach, co pomaga zniwelować ból mięśni, a także chroni przed kontuzjami podczas wszelkiego rodzaju aktywności fizycznej.

Skuteczne rozciąganie przy bólu pleców
Istnieją ćwiczenia rozciągające, które można wykonywać codziennie, aby zmniejszyć ból w dole pleców i górnej części pleców. Treningi rozciągające wzmacniają mięśnie pleców, usuwają sztywność pleców i pomagają zmniejszyć ból pleców.

Najważniejsze cechy
• Zawiera trzy plany treningowe - poranny trening, wieczorny trening i trening całego ciała.
• Obejmuje ćwiczenia rozciągające dla kobiet i mężczyzn, które można wykonywać w domu.
• Do wykonywania ćwiczeń nie jest wymagany sprzęt ani trener fitness.
• Zawiera animacje i opis ćwiczeń rozciągających.
• Obejmuje ćwiczenia na takie części ciała, jak ramiona, szyja, ramiona, biodra, górna część pleców, dolna część pleców, nogi itp.
• Ustaw przypomnienie na podstawie preferowanego czasu ćwiczeń.
• Składa się z ćwiczeń łagodzących ból pleców.
• Zawiera wskazówki, które pomogą Ci schudnąć.