Tải xuống Theo dõi giấc ngủ: Theo dõi chu kỳ giấc ngủ APK miễn phí

Tối qua bạn ngủ được không? 🌛

Sleep Monitor giúp bạn theo dõi và ghi lại chi tiết chu kỳ giấc ngủ. Sleep Monitor cũng có đồng hồ báo thức thông minh để nhắc bạn ngủ sớm vào ban đêm và đánh thức bạn nhẹ nhàng vào buổi sáng. Ngoài ra, Sleep Monitor cung cấp âm nhạc thư giãn giúp bạn ngủ ngon hơn.

Các tính năng chính:
📊- Mới: Xu hướng Ngủ
Cải thiện chất lượng giấc ngủ và phát triển thói quen ngủ tốt hơn với số liệu thống kê hàng tuần và hàng tháng.

🎙- Ghi âm thanh
Sleep Monitor sẽ ghi lại tiếng ngáy, tiếng nói mơ hoặc tiếng nghiến răng phát ra trong khi bạn ngủ, hãy nghe chúng và tìm hiểu thêm về giấc ngủ của bạn vào sáng hôm sau! Cho vui!

💤- Đánh dấu thói quen ngủ
Nếu bạn uống rượu, ăn uống, tập thể dục, có bất kỳ tình trạng bệnh lý nào hoặc cảm xúc chán nản trước khi ngủ, hãy xem những thói quen ngủ này có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn như thế nào.

📲- Theo dõi chu kỳ ngủ
Người ngủ sẽ có 4 hoặc 5 chu kỳ ngủ trong đêm. Thông thường, người ngủ sẽ trải qua bốn giai đoạn ngủ trong một chu kỳ ngủ: Non-REM 1 (giữa thức và ngủ), Non-REM 2 (ngủ nhẹ), Non-REM 3 (ngủ sâu) và REM (Chuyển động mắt nhanh, khi hầu hết các giấc mơ xảy ra) ngủ. Các giai đoạn này tiến triển theo chu kỳ từ 1 đến REM sau đó bắt đầu lại với giai đoạn 1.

Sleep Monitor sử dụng cả cảm biến gia tốc và micrô để đo các chuyển động của cơ thể và sự thay đổi tiếng ồn của môi trường, sau đó giúp bạn nhận ra các giai đoạn ngủ của mình.
Sleep Monitor đặc biệt hữu ích cho những ai muốn có cách kiểm tra giấc ngủ của mình như thế nào và không muốn đầu tư vào một phụ kiện như dây đeo thông minh hoặc đồng hồ thông minh.

⏰ - Đồng hồ báo thức thông minh
Đặt báo thức khi thức dậy hoặc ngủ trưa vào buổi sáng của bạn hoặc đặt lời nhắc đi ngủ.

🎵- Bài hát ru êm dịu
Nghe nhạc thư giãn chất lượng cao để xoa dịu tâm trí trước khi ngủ. Đi vào giấc ngủ nhanh chóng với các loại âm thanh giấc ngủ khác nhau.

✍ - Ghi chú về giấc ngủ
Ghi chú ngắn gọn cho giấc ngủ của bạn. Viết ra bất cứ điều gì bạn muốn để bạn sẽ không bao giờ quên chúng.

👩‍❤️‍💋‍👩 Nhóm mục tiêu
- Những người đang bị mất ngủ, một chứng rối loạn giấc ngủ đặc trưng bởi khó đi vào giấc ngủ và / hoặc khó ngủ.
- Những người muốn tự chẩn đoán xem có dấu hiệu của chất lượng giấc ngủ kém hay không.
- Những người quan tâm đến chất lượng giấc ngủ

📲 Yêu cầu hoạt động của ứng dụng
√ Đặt điện thoại Android gần gối hoặc giường của bạn
√ Ngủ một mình để loại bỏ nhiễu
√ Đảm bảo pin còn đủ

📝 Giới thiệu về Lưu hồ sơ giấc ngủ
Người dùng phiên bản miễn phí có thể lưu 7 bản ghi giấc ngủ mới nhất trên điện thoại; Người dùng phiên bản Pro có thể lưu tới 30 bản ghi thời gian ngủ mới nhất trên mặt ứng dụng và sao lưu tất cả các bản ghi lịch sử trên lưu trữ Đám mây.

🔐 Tận hưởng Sleep Monitor Pro
√ Tùy chỉnh các yếu tố giấc ngủ
√ Tải xuống các bản ghi âm
√ Lưu 30 và sao lưu tất cả các bản ghi giấc ngủ
√ Mở khóa tất cả nhạc ngủ, ghi chú giấc ngủ, xu hướng giấc ngủ
√ Không có quảng cáo

Đảm bảo phòng ngủ của bạn yên tĩnh, tối, mát mẻ. Cảm thấy thư giãn trước khi ngủ.
Hy vọng bạn ngủ như một đứa trẻ!