اكتب | متغير | ||||
---|---|---|---|---|---|
2.2 40 APK | |||||
مقاس: 13.22 MB شهادة: 073eda3ca2d16c6a9db6d30901c1d40ad35c3807 توقيع SHA1: 5cbaa93891182e516abc56d5f7345be9e679bc06 هندسة عامة: universal شاشة DPI: ldpi (120dpi), mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) جهاز: laptop, phone, tablet | |||||
2.2 40 APKs | |||||
مقاس: 20.16 MB شهادة: 073eda3ca2d16c6a9db6d30901c1d40ad35c3807 توقيع SHA1: 82694559d7caffbb5f45eac0b02e179ab97827d8 هندسة عامة: universal شاشة DPI: ldpi (120dpi), mdpi (160dpi), tvdpi (213dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) جهاز: laptop, phone, tablet |
تحميل Cardiac Coherence - Mindfulness Free APK حر
هذا التطبيق يساعدك على السيطرة على التوتر وتحقيق الوعي الكامل
ما هذا التطبيق ل؟
يساعدك هذا التطبيق على خفض مستوى التوتر لديك من خلال التحكم في التنفس عن طريق جعله أكثر انتظامًا في البداية ، ثم تقليل عدد التنفس في الدقيقة.
ما عليك سوى التنفس عند ارتفاع قطرة الماء والزفير عندما تنخفض. يسمح لك الاهتزاز بمتابعة وتيرة إغلاق عينيك.
تتيح لك القائمة تحديد مدة التمرين وعدد مرات التنفس في الدقيقة.
تحديد معدل تنفسك الحالي
يمكنك تحديد معدل تنفسك الحالي عن طريق تحريك قطرة الماء لأعلى ولأسفل. سيبدأ الكرونومتر ، وسيزداد عدد الدورات في كل مرة يتم فيها رفع منسوب الماء لأعلى ولأسفل.
يمكن تشغيل التطبيق في الخلفية. ما عليك سوى بدء التمرين والضغط على زر الصفحة الرئيسية وسيقوم الاهتزاز أو مؤشر الصوت بإرشادك.
تتوفر مجموعة مختارة من الموسيقى لمساعدتك على الاسترخاء.
ميزات اختيارية:
يسمح لك وضع الخبير بتحديد وقت التنفس والزفير بدقة ويضيف وقت احتجاز.
يمكن برمجة إشعار لتذكيرك بأن وقت التمرين قد حان.
لا إعلانات ولا مضايقات!
ملاحظة: أبلغ بعض المستخدمين عن مشكلات في الرسوم المتحركة. تأكد من أن جهازك ليس في وضع توفير الطاقة أو لا يحتوي على المعلمة "مقياس مدة الرسوم المتحركة" المعينة على 1 في قائمة خيارات المطور. يرتبط هذا السلوك ببعض التغييرات التي تم إجراؤها في Android Lollipop (Android 5.0 و +).
ما هو تماسك القلب؟
بعد البحث الطبي في طب القلب العصبي ، تماسك القلب هو الاسم الذي أُطلق على ظاهرة الانعكاس التي اكتشفها باحثون أمريكيون منذ أكثر من خمسة عشر عامًا.
لقد ثبت أن القلب والدماغ ينبضان بانسجام: إذا كان لأذهاننا وعواطفنا تأثير على معدل ضربات القلب ، فإن معدل ضربات القلب يؤثر أيضًا على دماغنا.
من خلال التحكم في معدل ضربات قلبك ، يمكنك أيضًا التحكم في عواطفك ، والحد من حالة التوتر العامة لديك.
أسهل طريقة للتحكم في دقات قلبك هي التحكم في تنفسك. التنفس البطيء والمنضبط يقلل بشكل مباشر من ضربات القلب ويتحكم فيها.
يساعدك هذا التطبيق على خفض مستوى التوتر لديك من خلال التحكم في التنفس عن طريق جعله أكثر انتظامًا في البداية ، ثم تقليل عدد التنفس في الدقيقة.
ما عليك سوى التنفس عند ارتفاع قطرة الماء والزفير عندما تنخفض. يسمح لك الاهتزاز بمتابعة وتيرة إغلاق عينيك.
تتيح لك القائمة تحديد مدة التمرين وعدد مرات التنفس في الدقيقة.
تحديد معدل تنفسك الحالي
يمكنك تحديد معدل تنفسك الحالي عن طريق تحريك قطرة الماء لأعلى ولأسفل. سيبدأ الكرونومتر ، وسيزداد عدد الدورات في كل مرة يتم فيها رفع منسوب الماء لأعلى ولأسفل.
يمكن تشغيل التطبيق في الخلفية. ما عليك سوى بدء التمرين والضغط على زر الصفحة الرئيسية وسيقوم الاهتزاز أو مؤشر الصوت بإرشادك.
تتوفر مجموعة مختارة من الموسيقى لمساعدتك على الاسترخاء.
ميزات اختيارية:
يسمح لك وضع الخبير بتحديد وقت التنفس والزفير بدقة ويضيف وقت احتجاز.
يمكن برمجة إشعار لتذكيرك بأن وقت التمرين قد حان.
لا إعلانات ولا مضايقات!
ملاحظة: أبلغ بعض المستخدمين عن مشكلات في الرسوم المتحركة. تأكد من أن جهازك ليس في وضع توفير الطاقة أو لا يحتوي على المعلمة "مقياس مدة الرسوم المتحركة" المعينة على 1 في قائمة خيارات المطور. يرتبط هذا السلوك ببعض التغييرات التي تم إجراؤها في Android Lollipop (Android 5.0 و +).
ما هو تماسك القلب؟
بعد البحث الطبي في طب القلب العصبي ، تماسك القلب هو الاسم الذي أُطلق على ظاهرة الانعكاس التي اكتشفها باحثون أمريكيون منذ أكثر من خمسة عشر عامًا.
لقد ثبت أن القلب والدماغ ينبضان بانسجام: إذا كان لأذهاننا وعواطفنا تأثير على معدل ضربات القلب ، فإن معدل ضربات القلب يؤثر أيضًا على دماغنا.
من خلال التحكم في معدل ضربات قلبك ، يمكنك أيضًا التحكم في عواطفك ، والحد من حالة التوتر العامة لديك.
أسهل طريقة للتحكم في دقات قلبك هي التحكم في تنفسك. التنفس البطيء والمنضبط يقلل بشكل مباشر من ضربات القلب ويتحكم فيها.
أظهر المزيد
ما هو الجديد
Fixed bug appearing on Samsung devices
مزيد من المعلومات
تم التحديث في
2021-08-05
مقاس
13.22 MB
النسخة الحالية
2.2
يتطلب أندرويد
5.0 وما فوق
تصنيف المحتوى
الجميع
مقدمة من
Martin Forget
مطور [email protected]