Pobierać Cardiac Coherence - Mindfulness Free APK za darmo

Do czego służy ta aplikacja?

Ta aplikacja pomaga obniżyć poziom stresu, kontrolując oddychanie, początkowo zwiększając jego regularność, a następnie zmniejszając liczbę oddechów na minutę.

Po prostu zrób wdech, gdy kropla wody podnosi się, a wydech, gdy opada. Wibracja pozwala śledzić tempo z zamkniętymi oczami.

Menu pozwala określić czas trwania ćwiczenia i liczbę oddechów na minutę.

Określenie aktualnej częstotliwości oddychania

Możesz określić aktualną częstość oddechów, przesuwając kroplę wody w górę iw dół. Uruchomi się chronometr, a liczba cykli będzie wzrastać za każdym razem, gdy podniesiesz i opuścisz kroplę wody.

Aplikację można uruchomić w tle. Po prostu rozpocznij ćwiczenie i naciśnij przycisk home, a poprowadzi Cię wibracja lub wskaźnik dźwiękowy.

Dostępny jest wybór muzyki, która pomoże Ci się zrelaksować.

Funkcje opcjonalne:

Tryb ekspercki umożliwia określenie dokładnego czasu wdechu i wydechu oraz dodaje czas wstrzymania.

Można zaprogramować powiadomienie przypominające, że nadszedł czas na ćwiczenia.

Bez reklam, bez irytacji!


Uwaga: niektórzy użytkownicy zgłaszali problemy z animacją. Upewnij się, że urządzenie nie jest w trybie oszczędzania energii lub nie ma parametru „skala czasu trwania animatora” ustawionego na 1 w menu opcji programisty. To zachowanie jest powiązane z niektórymi zmianami wprowadzonymi w systemie Android Lollipop (Android 5.0 i +).

Co to jest koherencja serca?

Zgodnie z neurokardiologią medyczną, koherencja serca to nazwa, która została nadana zjawisku odruchu odkrytemu przez amerykańskich naukowców ponad piętnaście lat temu.

Udowodniono, że Serce i Mózg biją zgodnie: Jeśli nasz umysł i emocje wpływają na tętno, tętno ma również wpływ na nasz mózg.

Kontrolując tętno, możesz także kontrolować swoje emocje, ograniczając ogólny stan stresu.

Najłatwiejszym sposobem kontrolowania bicia serca jest kontrolowanie oddychania. Wolniejsze, kontrolowane oddychanie bezpośrednio zmniejsza i kontroluje bicie serca.