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Esplora le arance, uno dei frutti più popolari, per benefici per la salute
L'arancia è nota per avere diversi benefici per la salute ed è tra i frutti più popolari in tutto il mondo.
Le arance non solo possono essere consumate come spuntino ma anche come ingrediente principale di ricette in vari piatti. Oggi il succo d'arancia è parte integrante di una colazione sana, promuovendo così un sano inizio di giornata. Sono disponibili principalmente in due categorie: dolce e amaro, con il primo il tipo più comunemente consumato. Generalmente un'arancia dovrebbe avere una pelle liscia e consistente ed essere soda e pesante per le sue dimensioni. Questi avranno un contenuto di succo più elevato rispetto a quelli che sono spugnosi o di peso più leggero.
Ecco i nutrienti in circa metà di un'arancia grande (100 grammi):
Calorie: 47
Acqua: 87%
Proteine: 0,9 grammi
Carboidrati: 11,8 grammi
Zucchero: 9,4 grammi
Fibra: 2,4 grammi
Grassi: 0,1 grammi
Questa app esamina il contenuto nutrizionale delle arance, i suoi possibili benefici per la salute e tutti i potenziali rischi per la salute. Potresti voler ottenere maggiori informazioni, una visione più approfondita e una migliore comprensione delle arance, quindi il download di questa app sarebbe un'opzione migliore.
Le arance non solo possono essere consumate come spuntino ma anche come ingrediente principale di ricette in vari piatti. Oggi il succo d'arancia è parte integrante di una colazione sana, promuovendo così un sano inizio di giornata. Sono disponibili principalmente in due categorie: dolce e amaro, con il primo il tipo più comunemente consumato. Generalmente un'arancia dovrebbe avere una pelle liscia e consistente ed essere soda e pesante per le sue dimensioni. Questi avranno un contenuto di succo più elevato rispetto a quelli che sono spugnosi o di peso più leggero.
Ecco i nutrienti in circa metà di un'arancia grande (100 grammi):
Calorie: 47
Acqua: 87%
Proteine: 0,9 grammi
Carboidrati: 11,8 grammi
Zucchero: 9,4 grammi
Fibra: 2,4 grammi
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