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Per mantenere una buona salute, il sistema immunitario efficiente è il fattore chiave. Si comporta come un esercito in difesa. Aiuta a proteggere da tutti i tipi di malattie dal comune raffreddore al cancro, tiene sotto controllo le allergie e rallenta il processo di invecchiamento. Le persone con una forte immunità sono diventate meno inclini alle malattie.

Una dieta povera comporterà un sistema immunitario indebolito. Altri fattori come stress, fumo, eccesso di alcol e caffeina, additivi alimentari, pesticidi, inquinamento, mancanza di sonno ed esercizio fisico indeboliscono anche il sistema immunitario.

Un buon sistema immunitario aiuterà anche a combattere l'influenza o l'influenza.

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