Downloaden Petit BamBou: Meditatie & Mindfulness APK gratis

* EERSTE GRATIS MEDITATIE-APP IN EUROPA *


* Meer dan 7 miljoen mensen wereldwijd die dankzij Petit BamBou met plezier, volledig relax en met vertrouwen mediteren *

* NEDERLANDSTALIGE MEDITATIES, GESPROKEN door NEDERLANDSE MINDFULLNESS-TRAINERS (MBSR - Mindfullness Based Stress Reduction & Mindfullness meditation) *

* GESELECTEERD door www.Healthline.com uit de "BESTE MINDFULNESS APPS (naast Headspace, Calm, Insight timer en Waking up) “


PETIT BAMBOU IS JE PERSOONLIJKE COACH OM TE LEREN MEDITEREN.
Geniet van een ruim aanbod van geleide en op thema gesorteerde meditatieprogramma's, met meer dan 160 sessies, waaronder de 8 gratis sessies van het programma 'Meditatie ontdekken' en vele andere geleide meditaties rond thema's zoals angst, pijn, stress, gebrek aan slaap en insomnia (sleep meditation), of zelfs mindful eten. Leer eenvoudige meditatietechnieken met hulp van diverse meditatietools, zoals de hartcoherentie-tool, of kom binnen 3 minuten weer tot rust dankzij de adempauze. Bepaal zelf de duur van je sessie tijdens een stille meditatie en kies je favoriete achtergrondmuziek of natuurgeluid. Laat je begeleiden door de kleine, grappige monnik en de leuke animatiefilmpjes, en je hebt mediteren zo onder de knie. Neem een moment voor jezelf, ga 10 minuutjes rustig zitten…, luister en doe even helemaal niets!



MEDITEREN IS NOOIT ZO SIMPEL GEWEEST!
Geleide meditatieprogramma's in het Nederlands (maar ook in andere talen zoals Frans, Engels, Spaans, Italiaans en Duits) die je helpen om de kracht van meditatie te ontdekken, ongeacht of je een beginner of al vergevorderd bent.

De app is zowel geschikt voor volwassenen als voor kinderen, zodat de hele familie samen kan leren mediteren. 

De app is gericht op de beoefening van mindfulness-meditatie, en is voor iedereen die graag meer tijd voor zichzelf wilt nemen. Of je nu gewoon even wilt relaxen of je slaap wilt verbeteren, Petit BamBou biedt een breed scala aan oefeningen die je helpen om je aandacht op je ademhaling te richten en zo weer innerlijke rust terug te vinden.


Onderzoek wijst uit dat mindfullness-meditatie helpt bij onder meer: stress, ongerustheid, burn-out, gebrek aan concentratie en hyperactiviteit, te weinig of slechte slaap, verslaving, focus en concentratie, performance op het werk, beslissingen nemen, omgaan met pijn en ziekte, moeilijke relaties, zelfcompassie, kinderen, ouder worden en leren ontspannen.


De app is aanbevolen door ervaren psychologen, therapeuten en experts in geestelijke gezondheid, meditatie en mindfullness en heeft na een strenge selectie het gezondheidsapp-label Medappcare gekregen.

WAT KAN JE MET DEZE MEDITATIE-APP DOEN: 

• Mediteer waar, wanneer en hoe lang je maar wilt.
• Relax en geniet elke dag van een momentje rust voor jezelf. Een meditatie moment voor jou alleen. 
• Ontdek een ruim en divers aanbod van meditaties voor elke behoefte en selecteer je meditatieprogramma op thema, lengte of stem.

De app bevat geleide meditaties zoals onder andere:
• Meditatie ontdekken
• Loslaten
• Kinderprogramma
• Angst & Moed
• Plezier in je werk
• Mindful eten
• Pijn omarmen
• Rustig slapen
• Innerlijke rust
• Routine ontwikkelen
• Glimlachen naar je angst
• We voegen ook regelmatig nieuwe programma's toe.

Relax met Petit BamBou en train je geest om een toestand van rust, helderheid en innerlijke vrede te ontwikkelen. Het is bewezen dat iemand die regelmatig mediteert beter tegen stress kan en meer mindful leeft. Vind je wel eens tijd voor jezelf om te mediteren? Neem je wel eens een moment voor jou alleen waarin je weer op adem komt en de drukte van de dag vergeet, je eigen nu moment? Probeer het gewoon.