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Bienvenue dans la première académie en ligne de ballet classique.

Nous vous proposons des leçons de ballet complètes et des tutoriels pour les débutants, pour pratiquer à la maison et nous avons également des cours de niveau avancé pour les ballerines expérimentées.
Entraînement de ballet pour pratiquer à la maison et chorégraphie de ballet pour danser comme un danseur de ballet professionnel!

Tout d’abord, voyons quelques concepts:
Ball Ballet classique - un style de ballet traditionnel qui met l'accent sur la technique académique développée au cours des siècles de l'existence du ballet.

🩰 Ballet moderne - un type de ballet du XXe siècle. À ce jour, le ballet moderne cherche à se réinventer et à percer dans une facette de plus en plus grande de la création et du mouvement.


Vous apprendrez les plus célèbres positions de ballet:
- Arabesque (Ah rah besk) - une position sur une jambe, l'autre jambe étant relevée derrière le corps et allongée en ligne droite.

- Attitude (ah tea tude) - Une variation de l'arabesque. La jambe allongée est levée derrière le corps mais pliée au genou à un angle de 90 degrés.

- Croisé - Une danseuse est debout, les jambes croisées en biais par rapport au public. La jambe dégagée peut être croisée à l'avant ou à l'arrière.

- Tenue - Le danseur détourne ses pieds et ses jambes des articulations de la hanche jusqu'à une position à 90 degrés.

Avec des cours de ballet à la maison, vous aurez le meilleur cours de ballet et des tutoriels sur votre téléphone! application totalement gratuite! Dansez comme vous ne l'avez jamais fait auparavant


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5 exercices de barre de ballet pour un entraînement de 30 minutes: (tutoriels vidéo détaillés à l'intérieur de l'application)
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Premier exercice: le genou plié
Cet exercice facile à faire va localiser et travailler les muscles de la partie inférieure de votre corps, en particulier les fessiers et les abdominaux. C’est aussi un excellent exercice pour travailler sur une bonne posture et un bon équilibre.

Deuxième exercice: cinquième élevé
Il est temps de cibler les fessiers et les muscles abdominaux.

Troisième exercice: rond de jambe
L’exercice simple mais efficace vous fera travailler les fessiers et l’intérieur des cuisses. Préparez-vous à travailler avec des muscles sur lesquels vous n'aviez peut-être pas travaillé auparavant!

Quatrième exercice: plier et étirer
La perceuse à barre est gracieuse, mais efficace. Travailler les muscles intérieurs et extérieurs de la cuisse vous assurera un travail efficace.

Exercice 5: repli surélevé
Il y a ce mot! le tuck. Il est temps de l’intégrer à notre entraînement de barre de ballet de 30 minutes.


Profitez de leçons de ballet pour les débutants à la maison.