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impara il balletto senza sforzo! goditi l'accademia di danza online!
Benvenuti nella prima accademia online di balletto classico.
Ti offriamo un corso completo di lezioni ed esercitazioni per principianti, per esercitarti a casa e inoltre abbiamo alcune lezioni di livello avanzato per ballerine sperimentate.
Allenamento di balletto da esercitarsi a casa e coreografia di balletto per ballare come una ballerina professionista!
Prima di tutto, vediamo alcuni concetti:
🩰 Balletto classico - uno stile di balletto tradizionale che sottolinea la tecnica accademica sviluppata attraverso i secoli dell'esistenza del balletto.
🩰 Balletto moderno - un tipo di balletto del XX secolo. Fino ad oggi, il balletto moderno cerca di reinventarsi e di raggiungere un aspetto sempre crescente di creazione e movimento.
Imparerai le posizioni di balletto più famose:
- Arabesque (Ah rah besk) - una posizione su una gamba con l'altra gamba sollevata dietro il corpo ed estesa in linea retta.
- Attitude (ah tea tude) - Una variazione sull'arabesco. La gamba estesa è sollevata dietro il corpo ma piegata al ginocchio con un angolo di 90 gradi.
- Croisé (quo dire) - Una ballerina sta in piedi con le gambe incrociate in un angolo rispetto al pubblico. La gamba disinnestata può essere incrociata nella parte anteriore o posteriore.
- Turn-out - Il ballerino gira i suoi piedi e le gambe fuori dalle articolazioni dell'anca in una posizione di 90 gradi.
Con lezioni di balletto a casa avrai la migliore lezione di danza e tutorial sul tuo telefono! app totalmente gratuita! Danza come non hai mai fatto prima
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5 esercizi di balletto per un allenamento di 30 minuti: (tutorial video dettagliati all'interno dell'app)
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Esercizio uno: la curva del ginocchio
Questo facile esercizio consentirà di individuare e lavorare i muscoli della parte inferiore del corpo, in particolare i glutei e gli addominali. È anche un ottimo esercizio per lavorare su una buona postura ed equilibrio.
Esercizio due: quinto alto
È tempo di colpire quei glutei e muscoli centrali.
Esercizio tre: rond de jambe
L'esercizio semplice ma efficace ti farà lavorare quei glutei e le cosce interne. Preparati a lavorare con alcuni muscoli che potresti non aver mai lavorato prima!
Esercizio quattro: piega e allunga
Il trapano a sbarre da balletto è elegante, ma efficiente. Lavorando i muscoli interni ed esterni della coscia, è sicuro di farti lavorare in modo efficace.
Esercizio cinque: piega sollevata
C'è quella parola! la piega. È tempo di incorporarlo nel nostro allenamento di sbarre di balletto di 30 minuti.
Goditi le lezioni di balletto per i principianti a casa.
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Prima di tutto, vediamo alcuni concetti:
🩰 Balletto classico - uno stile di balletto tradizionale che sottolinea la tecnica accademica sviluppata attraverso i secoli dell'esistenza del balletto.
🩰 Balletto moderno - un tipo di balletto del XX secolo. Fino ad oggi, il balletto moderno cerca di reinventarsi e di raggiungere un aspetto sempre crescente di creazione e movimento.
Imparerai le posizioni di balletto più famose:
- Arabesque (Ah rah besk) - una posizione su una gamba con l'altra gamba sollevata dietro il corpo ed estesa in linea retta.
- Attitude (ah tea tude) - Una variazione sull'arabesco. La gamba estesa è sollevata dietro il corpo ma piegata al ginocchio con un angolo di 90 gradi.
- Croisé (quo dire) - Una ballerina sta in piedi con le gambe incrociate in un angolo rispetto al pubblico. La gamba disinnestata può essere incrociata nella parte anteriore o posteriore.
- Turn-out - Il ballerino gira i suoi piedi e le gambe fuori dalle articolazioni dell'anca in una posizione di 90 gradi.
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5 esercizi di balletto per un allenamento di 30 minuti: (tutorial video dettagliati all'interno dell'app)
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Esercizio uno: la curva del ginocchio
Questo facile esercizio consentirà di individuare e lavorare i muscoli della parte inferiore del corpo, in particolare i glutei e gli addominali. È anche un ottimo esercizio per lavorare su una buona postura ed equilibrio.
Esercizio due: quinto alto
È tempo di colpire quei glutei e muscoli centrali.
Esercizio tre: rond de jambe
L'esercizio semplice ma efficace ti farà lavorare quei glutei e le cosce interne. Preparati a lavorare con alcuni muscoli che potresti non aver mai lavorato prima!
Esercizio quattro: piega e allunga
Il trapano a sbarre da balletto è elegante, ma efficiente. Lavorando i muscoli interni ed esterni della coscia, è sicuro di farti lavorare in modo efficace.
Esercizio cinque: piega sollevata
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