Unduh Moodfit - Fitness for Your Mental Health APK gratis

** Aplikasi Kesehatan Mental Keseluruhan Terbaik tahun 2020 & 2021 ** - Pikiran Sangat Baik

"Aplikasi ini adalah suatu keharusan! Telah membawa saya melewati pandemi, membantu saya fokus pada kekuatan saya & memberi saya bantuan dengan fokus. Membuat suami saya menggunakannya sekarang & kami bersyukur untuk itu." - pengguna mrw123

Setiap orang bisa mendapatkan keuntungan dari meningkatkan dan menjaga kebugaran kesehatan mental mereka. Baik Anda sedang berusaha memperbaiki suasana hati, membangun ketahanan emosional, atau sedang menghadapi gejala stres, depresi, atau kecemasan, Moodfit adalah pendamping Anda untuk membantu perjalanan Anda.

Moodfit menyatukan alat paling populer untuk kesehatan mental yang baik ke dalam satu aplikasi dan membantu Anda memahami apa yang membuat suasana hati Anda naik turun.

CARA MENGGUNAKAN MOODFIT
- Untuk mengerjakan serangkaian tujuan harian yang dipersonalisasi yang merupakan latihan kesehatan mental harian Anda yang mencakup perawatan diri dan praktik yang baik.
- Untuk memperkuat pesan positif dan menciptakan kebiasaan baru yang meningkatkan mood Anda.
- Sebagai jurnal suasana hati untuk membawa kesadaran dan menganalisis suasana hati Anda.
- Sebagai jurnal rasa syukur yang dapat mengubah otak Anda untuk melihat lebih banyak hal positif dalam hidup.
- Untuk memproses pemikiran yang menyimpang yang menyebabkan ketidaknyamanan emosional menggunakan teknik CBT.
- Lakukan latihan pernapasan terstruktur untuk meningkatkan rasa tenang dengan cepat.
- Untuk belajar dan berlatih meditasi mindfulness yang telah terbukti mengurangi stres.
- Untuk memahami hubungan antara suasana hati Anda dan faktor gaya hidup seperti tidur, olahraga, dan nutrisi.
- Untuk melacak obat yang berhubungan dengan suasana hati Anda dan lebih memahami apa yang berhasil.
- Untuk membagikan suasana hati Anda dan data terkait dengan penyedia perawatan untuk memberi mereka lebih banyak wawasan tentang cara membantu Anda.
- Untuk melacak variabel khusus yang ingin Anda pahami bagaimana pengaruhnya terhadap suasana hati Anda, mis. hidrasi Anda, asupan kafein atau interaksi dengan teman. Anda benar-benar dapat melacak dan menganalisis apa pun.

APA YANG KAU DAPATKAN
- Catatan yang aman dan terperinci dari semua aktivitas terkait suasana hati Anda. Anda dapat menggunakan kode sandi untuk melindungi akun Anda.
- Grafik yang menunjukkan hubungan antara suasana hati Anda dan variabel lainnya.
- Alat perekam pemikiran CBT untuk mengubah pemikiran negatif.
- Alat untuk membantu Anda membangun praktik meditasi rasa syukur atau perhatian.
- Latihan pernapasan untuk memberikan bantuan segera dalam situasi stres.
- Alat pembumian untuk mengalihkan perhatian dari pikiran yang menghasilkan kecemasan.
- Pengingat khusus untuk menciptakan pemikiran baru berdasarkan pesan positif.
- Artikel, kiat, dan motivasi untuk membantu Anda tetap di jalur.

NILAI INTI KAMI
- Kami percaya bahwa secara harfiah setiap orang membutuhkan bantuan emosional dari waktu ke waktu. Anda pasti bukan satu-satunya!
- Kami percaya bahwa kesehatan mental yang baik bukan hanya kurangnya penyakit mental. Kami ingin membantu Anda berkembang sepenuhnya.
- Kami percaya bahwa tidak ada solusi satu ukuran untuk semua untuk meningkatkan suasana hati dan bahwa mencoba berbagai alat dan melacak hasilnya sangat penting untuk memahami apa yang terbaik untuk Anda.

HUBUNGI KAMI
Datang dan bergabunglah dalam percakapan tentang suasana hati.
- Situs web - https://www.getmoodfit.com
- Instagram - https://www.instagram.com/getmoodfit/

Butuh bantuan dengan Moodfit atau memiliki umpan balik atau pertanyaan? Email kami di [email protected]. Kami benar-benar senang mendengar dari pengguna kami.

Persyaratan layanan kami: https://www.getmoodfit.com/terms-of-service.
Kebijakan privasi kami: https://www.getmoodfit.com/privacy-policy.