Pobierać Moodfit - Fitness for Your Mental Health APK za darmo

** Najlepsza aplikacja do ogólnego zdrowia psychicznego w 2020 i 2021 r. ** - Verywell Mind

„Ta aplikacja jest koniecznością! Przeprowadziła mnie przez pandemię, pomagając mi skupić się na moich mocnych stronach i zapewniając pomoc w skupieniu. Mój mąż używa jej teraz i jesteśmy za to wdzięczni”. - użytkownik mrw123

Każdy może skorzystać na poprawie i utrzymaniu sprawności swojego zdrowia psychicznego. Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić swój nastrój, zbudować odporność emocjonalną, czy też zmagasz się z objawami stresu, depresji lub lęku, Moodfit jest Twoim towarzyszem, który pomoże Ci w podróży.

Moodfit łączy w jednej aplikacji najpopularniejsze narzędzia poprawiające zdrowie psychiczne i pomaga zrozumieć, co poprawia i obniża nastrój.

SPOSOBY WYKORZYSTANIA MOODFIT
- Praca nad zestawem spersonalizowanych codziennych celów, które są codziennym treningiem zdrowia psychicznego, które obejmują dbanie o siebie i dobre praktyki.
- Aby wzmocnić pozytywne wiadomości i stworzyć nowe nawyki, które poprawią Twój nastrój.
- Jako dziennik nastroju, aby uświadomić i przeanalizować swój nastrój.
- Jako dziennik wdzięczności, który może zmienić twój mózg, aby zobaczyć więcej pozytywów w życiu.
- Przetwarzanie zniekształconego myślenia, które powoduje dyskomfort emocjonalny przy użyciu technik CBT.
- Wykonywanie zorganizowanych ćwiczeń oddechowych, aby szybko zwiększyć poczucie spokoju.
- Aby uczyć się i praktykować medytację uważności, która, jak wykazano, zmniejsza stres.
- Aby zrozumieć związek między twoim nastrojem a czynnikami stylu życia, takimi jak sen, ćwiczenia i odżywianie.
- Aby śledzić leki związane z nastrojem i lepiej zrozumieć, co działa.
- Aby podzielić się swoim nastrojem i powiązanymi danymi z opiekunami, aby dać im lepszy wgląd w to, jak ci pomóc.
- Aby śledzić dowolne zmienne niestandardowe, które chcesz zrozumieć, jak wpływają na Twój nastrój, np. Twoje nawodnienie, spożycie kofeiny lub interakcje z przyjacielem. Możesz dosłownie śledzić i analizować wszystko.

CO DOSTAŁEŚ
- Bezpieczny i szczegółowy zapis wszystkich czynności związanych z nastrojem. Możesz użyć hasła do ochrony swojego konta.
- Wykresy pokazujące związek między twoim nastrojem a innymi zmiennymi.
- Narzędzie do rejestrowania myśli CBT w celu zmiany negatywnego myślenia.
- Narzędzia, które pomogą Ci zbudować praktykę medytacji wdzięczności lub uważności.
- Ćwiczenia oddechowe zapewniające natychmiastową ulgę w sytuacjach stresowych.
- Uziemiające narzędzie do odwrócenia uwagi od myśli wywołujących niepokój.
- Przypomnienia niestandardowe, aby stworzyć nowe myślenie w oparciu o pozytywne wiadomości.
- Artykuły, wskazówki i motywacje, które pomogą Ci utrzymać się na dobrej drodze.

NASZE GŁÓWNE WARTOŚCI
- Wierzymy, że dosłownie każdy od czasu do czasu potrzebuje pomocy emocjonalnej. Na pewno nie jesteś jedyny!
- Wierzymy, że dobre zdrowie psychiczne to nie tylko brak choroby psychicznej. Chcemy pomóc Ci w pełni się rozwijać.
- Uważamy, że nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania na poprawę nastroju, a wypróbowanie różnych narzędzi i śledzenie ich wyników ma kluczowe znaczenie dla zrozumienia, co jest dla Ciebie najlepsze.

POŁĄCZ SIĘ Z NAMI
Przyjdź i dołącz do rozmowy o nastroju.
- Strona internetowa - https://www.getmoodfit.com
- Instagram - https://www.instagram.com/getmoodfit/

Potrzebujesz pomocy z Moodfit lub masz uwagi lub pytania? Napisz do nas na [email protected]. Naprawdę lubimy słuchać opinii naszych użytkowników.

Nasze warunki świadczenia usług: https://www.getmoodfit.com/terms-of-service.
Nasza polityka prywatności: https://www.getmoodfit.com/privacy-policy.