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快速减肥的结果
间歇性禁食被证明是减肥的有效方法。禁食期间，您的身体开始使用脂肪细胞中的能量。此过程称为酮症。您将成为一台燃脂机器，无需饮食即可有效减肥。您会在第一周内看到不错的结果，因为我们的用户往往会损失其总体重的10％。

健康吗？
最近的许多研究表明，间歇性禁食是最安全，最健康的减肥方法。多吃三餐会阻止我们的消化系统休息，从而带来许多健康问题和现代疾病（癌症，糖尿病，老年痴呆症）。

间歇性禁食计划
我们提供十多种不同的禁食计划。
每个间歇性禁食方案都适合为初学者或经验丰富的禁食者带来最佳效果。

社会间歇性禁食
加入我们的公共团体，与其他更快的人和朋友聊天。
分享彼此的进步和动力。

禁食时的身体状态
关注并了解在禁食期间体内和细胞内目前正在表现出什么代谢过程，
学会利用人类生长激素和其他脂肪燃烧阶段。

空腹是一种易于遵循的饮食，不需要太多的努力。宴会期间没有食物限制。在禁食窗口内，您可以食用零卡路里的食物或饮料。

间歇性禁食追踪器功能：
✔不同的禁食计划
✔跟踪禁食时间
✔与朋友禁食-社交禁食
✔轻松减肥
✔间歇性禁食状态
✔编辑开始/结束时间
✔跟踪减肥
✔水追踪器
✔BMI追踪器
✔比较体重与禁食时间
✔追踪身体尺寸（腰部，臀部，手臂等）
✔设置禁食通知
✔创建自定义的禁食程序
✔建立长期禁食（长达50天）
✔与网络同步数据
✔从网上打印快速数据和减轻体重
✔跟踪酮
✔追踪葡萄糖
✔追踪体内脂肪
✔健康评分
✔空腹知识
✔您的禁食和健康教练

间歇性禁食

✔细胞修复
在斋戒期间，您的身体将清除细胞内部和死细胞内部的废物，同时修复和重建新的更坚固的细胞。

✔长寿和疾病预防
当您的身体经历与寿命和疾病预防直接相关的基因，细胞和分子变化时，就会发生基因表达。

✔胰岛素水平
空腹可以帮助改善胰岛素敏感性，这已显示可以从摄入的食物中减少更多的体内脂肪和/或减少体内的脂肪。

✔激素增长
这可以帮助调节身体成分，体液，肌肉和骨骼生长，糖和脂肪代谢以及可能的心脏功能。

✔睾酮
禁食已显示可直接增加男性睾丸激素的水平。

✔体重减轻
以上所有这些都已经可以帮助您减少体内脂肪并减少体重。但是，导致体重减轻的间歇性禁食的最大驱动因素之一是，每天坚持热量不足的情况更加容易。

✔代谢增加
由于人体天然的荷尔蒙增强，胰岛素改善和生存机制，您的新陈代谢实际上会由于间歇性禁食而增加并变得更快。

✔压力和炎症
研究表明，间歇性禁食有助于改善体内的氧化应激和炎症。

✔心脏健康
一些研究表明，间歇性禁食实际上可以帮助改善胆固醇，甘油三酸酯，血压和炎性标志物。

✔预防癌症
禁食已被证明有助于细胞的再生，这可能是预防或帮助控制癌症的一种可能。

✔肠道健康
由于禁食具有抗炎作用，间歇性禁食已被证明有助于消化道消化道并保护肠道细菌。

我们的网站：https://zerocaloriesfasting.com