Tải xuống Zero Calorie Fasting Tracker App Intermittent Fast APK miễn phí

Kết quả giảm cân khi nhịn ăn

Nhịn ăn gián đoạn được chứng minh là một cách hiệu quả để giảm cân. Trong thời gian nhịn ăn, cơ thể bạn bắt đầu sử dụng năng lượng từ các tế bào mỡ. Quá trình này được gọi là ketosis. Bạn sẽ trở thành một cỗ máy đốt mỡ và giảm cân hiệu quả mà không cần ăn kiêng. Bạn sẽ thấy kết quả tuyệt vời trong vòng tuần đầu tiên, vì người dùng của chúng tôi có xu hướng giảm 10% tổng trọng lượng cơ thể của họ.

Nó có khỏe không?

Nhịn ăn ngắt quãng là cách giảm cân an toàn và lành mạnh nhất được nhiều nghiên cứu gần đây chỉ ra. Ăn nhiều bữa khiến hệ tiêu hóa của chúng ta không được nghỉ ngơi, dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe và các bệnh thời đại (ung thư, tiểu đường, alzheimer).

Kế hoạch nhịn ăn gián đoạn

Chúng tôi bao gồm hơn 10 kế hoạch nhịn ăn khác nhau để tuân theo.
Mỗi chế độ nhịn ăn gián đoạn được điều chỉnh để mang lại kết quả tốt nhất cho người mới bắt đầu hoặc người nhịn ăn có kinh nghiệm.

Nhịn ăn gián đoạn trên mạng xã hội

Tham gia các nhóm công khai của chúng tôi, trò chuyện với những người nhanh khác và bạn bè.
Chia sẻ cho nhau sự tiến bộ và động lực.

Các trạng thái cơ thể khi nhịn ăn

Theo dõi và tìm hiểu quá trình trao đổi chất hiện đang biểu hiện bên trong cơ thể và các tế bào của bạn trong thời gian nhịn ăn-
Học cách tận dụng hormone Tăng trưởng của con người và các Giai đoạn Đốt cháy Chất béo khác.

Ăn chay là một chế độ ăn kiêng dễ thực hiện mà không cần nhiều nỗ lực. Không có giới hạn thực phẩm trong thời gian ăn chay. Bên trong cửa sổ nhịn ăn, bạn có thể tiêu thụ thực phẩm hoặc đồ uống không calo.

Tính năng theo dõi nhịn ăn gián đoạn:
✔ Các kế hoạch nhịn ăn khác nhau
✔ Theo dõi thời gian nhịn ăn
✔ Nhanh với bạn bè - Ăn chay xã hội
✔ Giảm cân dễ dàng
✔ Trạng thái cơ thể nhịn ăn gián đoạn
✔ Chỉnh sửa thời gian bắt đầu / kết thúc
✔ Theo dõi giảm cân
✔ Máy theo dõi nước
✔ Theo dõi BMI
✔ So sánh cân nặng với thời gian nhịn ăn
✔ Theo dõi các số đo cơ thể (eo, hông, cánh tay và hơn thế nữa)
✔ Đặt thông báo nhanh
✔ Tạo các chương trình nhịn ăn tùy chỉnh
✔ Tạo thời gian nhịn ăn kéo dài (lên đến 50 ngày)
✔ Đồng bộ dữ liệu với web
✔ In dữ liệu nhanh và giảm cân từ web
✔ Theo dõi xeton
✔ Theo dõi lượng đường
✔ Theo dõi lượng mỡ trong cơ thể
✔ Điểm sức khỏe
✔ Kiêng ăn kiến ​​thức
✔ Huấn luyện viên sức khỏe và nhịn ăn của bạn

Lợi ích của việc nhịn ăn ngắt quãng

✔ SỬA CHỮA TẾ BÀO
Trong thời gian nhịn ăn, cơ thể bạn sẽ loại bỏ các chất thải bên trong tế bào và tế bào chết, đồng thời sửa chữa và xây dựng lại các tế bào mới mạnh mẽ hơn.

✔ KÉO DÀI VÀ NGĂN NGỪA BỆNH
Biểu hiện gen là điều gì đó xảy ra khi cơ thể bạn trải qua những thay đổi trong gen, tế bào và phân tử liên quan trực tiếp đến tuổi thọ và phòng chống bệnh tật.

✔ MỨC INSULIN
Nhịn ăn có thể giúp cải thiện độ nhạy insulin, đã được chứng minh là giúp giảm nhiều chất béo trong cơ thể hơn và / hoặc tích trữ ít chất béo cơ thể hơn từ thức ăn đưa vào.

✔ TĂNG TRƯỞNG HORMONE BOOST
Điều này có thể giúp điều chỉnh thành phần cơ thể, chất lỏng cơ thể, sự phát triển cơ và xương, chuyển hóa đường và chất béo, và có thể cả chức năng tim.

✔ TESTOSTERONE
Nhịn ăn đã được chứng minh là làm tăng trực tiếp mức testosterone ở nam giới.

✔ GIẢM CÂN
Tất cả những điều trên đã có thể giúp bạn giảm mỡ cơ thể và giảm một số cân. Nhưng một trong những động lực lớn nhất dẫn đến việc nhịn ăn gián đoạn dẫn đến giảm cân là thực tế là việc thiếu hụt calo hàng ngày dễ dàng hơn.

✔ TĂNG METABOLISM
Do cơ thể tăng nội tiết tố tự nhiên, cải thiện insulin và cơ chế tồn tại, sự trao đổi chất của bạn thực sự có thể tăng lên và trở nên nhanh hơn do nhịn ăn gián đoạn.

✔ CĂNG BÓNG VÀ LẠM PHÁT
Nhịn ăn gián đoạn đã được chứng minh là giúp cải thiện tình trạng căng thẳng oxy hóa và chứng viêm trong cơ thể.

✔ TIM KHỎE MẠNH
Một số nghiên cứu đã được thực hiện cho thấy rằng nhịn ăn không liên tục thực sự có thể giúp cải thiện cholesterol, chất béo trung tính, huyết áp và các dấu hiệu viêm.

✔ NGĂN NGỪA UNG THƯ
Ăn chay đã được chứng minh là giúp tái tạo các tế bào, có thể là một biện pháp hỗ trợ có thể ngăn ngừa hoặc giúp kiểm soát ung thư.

✔ CHO SỨC KHỎE
Nhịn ăn gián đoạn đã được chứng minh là giúp hỗ trợ đường tiêu hóa và cũng bảo vệ vi khuẩn đường ruột của bạn, cả hai đều do lợi ích chống viêm của việc nhịn ăn.

Trang web của chúng tôi: https://zerocaloriesfasting.com