डाउनलोड Womaneze: Hot Flash Help APK मुक्त

एप्लिकेशन अनुकूल, मजेदार और उपयोग करने में आसान है। यह पता लगाने में आपका मार्गदर्शक और समर्थन होगा
आपके लिए काम करता है।

· सहज और प्रयोग करने में सरल

एक स्क्रीन से सब कुछ एक्सेस करें

· हॉट फ्लैश बटन आपको अपने हॉट फ्लैश से हीट को स्क्रीन पर ट्रांसफर करने में मदद करता है

· आसानी से गर्म चमक की तीव्रता और आवृत्ति को ट्रैक करता है

· यह आपके रजोनिवृत्ति की यात्रा के दौरान आपका मित्र है, विभिन्न माध्यमों से आपका मार्गदर्शन और समर्थन करता है
गर्म चमक को कम करने के लिए आप जिन चीजों की कोशिश कर सकते हैं


हमेशा नियंत्रण रखते हुए अपनी गर्म चमक को प्रबंधित करने में आपकी मदद करने के लिए अनुसंधान सिद्ध रणनीतियाँ
आपके हाथो में

· उन रिपोर्टों को समझना आसान है जो आपको अपने लिए निर्णय लेने में मदद करती हैं।



ऐप कैसे काम करता है:

गर्म बटन:
हॉट बटन आपके लिए अपनी गर्म चमक की तीव्रता और आवृत्ति को ट्रैक करने का एक तरीका है, लेकिन यह भी है
आपको नेत्रहीन रूप से व्यक्त करने में मदद करता है कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। जैसे ही आप बटन को पुश करते हैं, उसके चारों ओर लपटें
वृद्धि, और फोन आपके द्वारा अनुभव की जा रही गर्मी का जवाब देने के लिए कंपन करेगा।

एक प्रयोग:
एप्लिकेशन का विचार एक के एक प्रयोग को चलाने के लिए है। आप अद्वितीय हैं, और ऐसा ही आपके शरीर का तरीका है
अलग-अलग चीजों पर प्रतिक्रिया करता है। ऐप आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि आपके लिए क्या काम करता है।


क्रिया:
ऐप 8 विभिन्न क्रियाओं का सुझाव देगा जो वैज्ञानिक रूप से गर्म होने में मदद करने के लिए सिद्ध हुई हैं
चमकता है। आप उस समय की इन क्रियाओं में से किसी एक पर काम करना चुन सकते हैं यह देखने के लिए कि क्या वह विशेष रणनीति है
आपके लिए काम करता है। वैकल्पिक रूप से, यदि आप चाहें तो आप ऐप को एक ट्रैकर के रूप में उपयोग कर सकते हैं।


चक्र:
आप अपने द्वारा चुने गए किसी विशेष कार्य पर काम करने की अवधि का चयन करते हैं।
सिफारिश प्रत्येक कार्रवाई के लिए 3-4 सप्ताह है ताकि आपके पास परिवर्तनों को नोट करने के लिए पर्याप्त समय हो, लेकिन
अंतिम निर्णय आपका है। आप किसी भी समय चक्र को रीसेट कर सकते हैं और नए सिरे से शुरू कर सकते हैं।

लक्ष्य:
एक चक्र की शुरुआत में, आप (1) जो आप कर रहे हैं उसे दर्ज करें और (2) आप जो लक्ष्य रखेंगे
की दिशा में काम। उदाहरण के लिए, मान लें कि आप वर्तमान में प्रति दिन 5 कप कॉफी पीते हैं, और आपकी
लक्ष्य 2 को कम करना है।

मूड:
हम आपसे पूछते हैं कि आप हर दिन कैसा महसूस कर रहे हैं। इस डेटा को आपके द्वारा दी गई जानकारी में शामिल किया जाएगा
रिपोर्ट के भीतर प्रस्तुत किया जाता है ताकि आप यह पता लगा सकें कि आपके द्वारा की गई कार्रवाई सहायक थी या नहीं
नहीं।

रिपोर्टों
रिपोर्ट आपके स्तर के साथ-साथ आपकी गर्म चमक की दैनिक तीव्रता और आवृत्ति को दर्शाएगी
अपने लक्ष्य के लिए उपलब्धि की। वे हर दिन आपका मूड भी दिखाएंगे। में डेटा प्रस्तुत किया गया है
दो अलग-अलग तरीके, और आप चुन सकते हैं कि कौन सी रिपोर्ट आपके लिए अधिक सहज है।

निजीकृत कोचिंग:

आपको मदद करने के लिए ऐप में व्यक्तिगत संदेशों के माध्यम से प्रोत्साहन और समर्थन मिलेगा
प्रेरित और ट्रैक पर रहें।