Pobierać Womaneze: Hot Flash Help APK za darmo

Aplikacja jest przyjazna, przyjemna i łatwa w użyciu. Będzie twoim przewodnikiem i wsparciem w ustaleniu, co
pracuje dla Ciebie.

· Intuicyjny i prosty w obsłudze

· Dostęp do wszystkiego z jednego ekranu

· Przycisk gorącego błysku pomaga przenieść ciepło z uderzeń gorąca na ekran

· Łatwo śledzi intensywność i częstotliwość uderzeń gorąca

· To twój przyjaciel podczas podróży menopauzalnej, prowadzący i wspierający cię przez różne etapy
rzeczy, których możesz spróbować, aby zmniejszyć uderzenia gorąca


· Zbadaj sprawdzone strategie pomagające radzić sobie z uderzeniami gorąca, zachowując jednocześnie kontrolę
w Twoich rękach

· Łatwe do zrozumienia raporty, które pomogą Ci samodzielnie podejmować decyzje.



Jak działa aplikacja:

Gorący guzik:
Przycisk skrótu to sposób na śledzenie intensywności i częstotliwości uderzeń gorąca, ale także
pomaga wizualnie wyrazić, jak się czujesz. Gdy naciskasz przycisk, płomienie wokół niego
wzrośnie, a telefon wibruje, reagując na ciepło, którego doświadczasz.

Eksperyment One:
Ideą aplikacji jest przeprowadzenie eksperymentu z jednym. Jesteś wyjątkowy, podobnie jak twoje ciało
reaguje na różne rzeczy. Aplikacja pomoże Ci dowiedzieć się, co działa dla Ciebie.


Działania:
Aplikacja zasugeruje 8 różnych działań, które zostały naukowo udowodnione, że pomagają w walce z hot
miga. Możesz zdecydować się na pracę nad jednym z tych działań naraz, aby sprawdzić, czy ta konkretna strategia
pracuje dla Ciebie. Alternatywnie możesz po prostu użyć aplikacji jako trackera, jeśli wolisz.


Cykle:
Ty wybierasz czas, przez jaki chcesz pracować nad konkretnym działaniem, które wybrałeś. Plik
zalecenie to 3-4 tygodnie na każde działanie, aby mieć wystarczająco dużo czasu na odnotowanie zmian, ale
ostateczna decyzja należy do Ciebie. W każdej chwili możesz zresetować cykl i zacząć od nowa.

Cele:
Na początku cyklu wpisujesz (1) to, co teraz robisz i (2) cel, którym będziesz
pracując w kierunku. Na przykład załóżmy, że obecnie pijesz 5 filiżanek kawy dziennie, a Twój
celem jest zmniejszenie do 2.

Nastrój:
Codziennie pytamy Cię, jak się czujesz. Te dane zostaną uwzględnione w informacjach o Tobie
są prezentowane w raportach, aby pomóc Ci dowiedzieć się, czy działanie, nad którym pracowałeś, było pomocne lub
nie.

Raporty
Raporty pokażą dzienną intensywność i częstotliwość uderzeń gorąca, a także Twój poziom
osiągnięcia celu. Każdego dnia pokażą również Twój nastrój. Dane są prezentowane w
na dwa różne sposoby i możesz wybrać, który raport jest dla Ciebie bardziej intuicyjny.

Spersonalizowany coaching:

Otrzymasz zachętę i wsparcie dzięki spersonalizowanym wiadomościom w aplikacji, które pomogą Ci
bądź zmotywowany i na dobrej drodze.