다운로드 Womaneze: Hot Flash Help APK 무료

이 앱은 친절하고 재미 있으며 사용하기 쉽습니다. 그것은 당신의 가이드이자 지원이 될 것입니다.
당신을 위해 작동합니다.

· 직관적이고 사용하기 쉽습니다.

· 한 화면에서 모든 것에 액세스

· 핫 플래시 버튼은 핫 플래시에서 화면으로 열을 전달하는 데 도움이됩니다.

· 일과성 열감의 강도와 빈도를 쉽게 추적

· 폐경기 여정 동안 친구가되어 다른 길을 안내하고 지원합니다.
일과성 열감을 줄이기 위해 시도 할 수있는 것


· 항상 통제를 유지하면서 일과성 열감을 관리하는 데 도움이되는 입증 된 전략 연구
당신의 손에

· 스스로 결정을 내리는 데 도움이되는 이해하기 쉬운 보고서.



앱 작동 원리 :

핫 버튼 :
핫 버튼은 일과성 열감의 강도와 빈도를 추적 할 수있는 방법이지만
자신의 감정을 시각적으로 표현하는 데 도움이됩니다. 버튼을 누르면 그 주위의 불꽃이
증가하고, 당신이 경험하는 열에 반응하기 위해 전화가 진동 할 것입니다.

One의 실험 :
앱의 아이디어는 하나의 실험을 실행하는 것입니다. 당신은 독특하고 당신의 몸도 그렇습니다
다른 것들에 반응합니다. 이 앱은 무엇이 당신에게 적합한 지 알아내는 데 도움이 될 것입니다.


행위:
이 앱은 과학적으로 입증 된 8 가지 행동을 제안합니다.
깜박입니다. 한 번에 이러한 작업 중 하나를 선택하여 특정 전략이
당신을 위해 작동합니다. 또는 원하는 경우 앱을 추적기로 사용할 수도 있습니다.


주기 :
선택한 특정 작업에 대해 작업 할 시간을 선택합니다. 그만큼
권장 사항은 각 작업에 대해 3-4 주이므로 변경 사항을 기록 할 충분한 시간이 있지만
궁극적 인 결정은 귀하의 것입니다. 언제든지주기를 재설정하고 새로 시작할 수 있습니다.

목표 :
주기가 시작될 때 (1) 지금하고있는 일과 (2) 당신이 될 목표를 입력합니다.
향해 일하고 있습니다. 예를 들어 현재 하루에 5 잔의 커피를 마시고
목표는 2로 줄이는 것입니다.

기분:
매일 기분이 어떠냐고 묻습니다. 이 데이터는 귀하의 정보에 반영됩니다.
작업 한 작업이 도움이되었는지 또는 도움이되었는지 파악하는 데 도움이되도록 보고서 내에 표시됩니다.
아니.

보고서
보고서에는 일과성 열감의 강도와 빈도 및 수준이 표시됩니다.
목표를 향한 성취의. 그들은 또한 매일 당신의 기분을 보여줄 것입니다. 데이터는
두 가지 방법으로 더 직관적 인 보고서를 선택할 수 있습니다.

맞춤형 코칭 :

앱에서 개인화 된 메시지를 통해 격려와 지원을받을 수 있습니다.
동기 부여와 궤도를 유지하십시오.